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| Diminuir o sódio e aumentar o potássio: reduz risco de doenças cardíacas e AVC |
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomendou hoje que os adultos consumam menos de 2.000 mg de sódio e mais de 3.510 mg de potássio por dia, alertando que a maioria consome demasiado do primeiro e pouco do segundo.
As novas orientações divulgadas pela agência das Nações Unidas apontam que uma pessoa que tenha níveis elevados de sódio ou níveis reduzidos de potássio corre o risco de hipertensão arterial, o que aumenta o perigo de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
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31 de janeiro 2013
Faça uma alimentação saudável: COMPLETA - VARIADA - EQUILIBRADA
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